11月伊犁州直由秋入冬，冷空气活动增强，山区可能出现降雪、大风、风吹雪天气。河谷平原气温逐步下降，昼夜温差明显加大，室内取暖、密闭空间活动增多，呼吸道传染病、肠道传染病、非职业性一氧化碳中毒及心脑血管疾病健康风险上升等健康风险上升。结合近期气候趋势，现就11月重点健康风险发布如下提示。

一、呼吸道传染病风险提示

11月是流感等呼吸道传染病进入流行期的关键节点。伊犁州直既往监测显示，11月流感发病数可快速上升，学校、托幼机构、养老院等人群密集场所易出现聚集性疫情。同时，新冠、水痘、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等病原体也可能共同或交替流行，儿童、老年人、孕产妇和慢性病患者感染后重症风险更高。

健康建议：

1.6月龄及以上且无禁忌人群可尽早接种流感疫苗，老年人、儿童、慢性病患者、医务人员、托幼和养老机构人员等优先接种。

2.出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状时，尽量居家休息，避免带病上学、上班，必要时佩戴口罩就医。

3.教室、宿舍、办公室、家庭居室每日通风2—3次，每次不少于30分钟。

4.学校、托幼机构、养老机构应严格落实晨午检、因病缺勤登记追踪、通风消毒和疫情报告制度，发现聚集性病例及时报告属地疾控机构。

二、诺如病毒感染性腹泻风险提示

诺如病毒传播力强，主要通过被污染的食物、水、物品表面及呕吐物气溶胶传播。10月至次年3月为其高发期，学校、托幼机构、养老机构、餐饮单位等场所需重点防范。

健康建议：

1.饭前便后、处理食物前后、照护老人儿童前后要用流动水和洗手液规范洗手。

2.食物要煮熟煮透，生熟分开，不饮生水，谨慎食用生冷海鲜。

3.出现呕吐、腹泻症状者应暂停从事食品加工、照护等工作，并及时就医。

4.集体单位发现呕吐、腹泻病例增多时，应规范处置呕吐物，使用含氯消毒剂消毒污染区域，并及时向属地疾控部门报告。

三、非职业性一氧化碳中毒风险提示

11月伊犁州直已进入取暖期，使用煤炉、炭火、燃气热水器、壁挂炉等设备时，如通风不良，容易发生一氧化碳中毒。牧区、农牧区、城乡结合部及临时居住场所风险更高。

健康建议：

1.取暖和洗浴场所保持通风，煤炉、炭火不得在密闭房间内使用，睡前应确认火源熄灭或移出室外。

2.燃气热水器应安装在通风良好位置，定期检查烟道、管道和阀门。

3.不要在密闭车内长时间开空调休息。

4.一旦出现头痛、头晕、恶心、乏力、意识模糊等症状，立即开窗通风，迅速转移至空气新鲜区域，并拨打120急救电话。

四、心脑血管疾病和慢性呼吸道病风险提示

11月气温下降、昼夜温差大，冷空气刺激易引起血管收缩、血压波动，会增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管急性事件发病风险；干燥寒冷的环境，也可能诱发慢阻肺、哮喘等呼吸道疾病急性加重。

健康建议：

1.防寒保暖，合理作息：外出做好头部、手部保暖，佩戴口罩、手套；尽量避开清晨低温时段晨练，待气温回升后再开展户外活动，减少冷空气刺激。

2.科学饮食，足量饮水：坚持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量不超过5克，适当增加深海鱼、新鲜蔬果摄入；晨起、睡前喝温开水，帮助稀释血液。

3.规范慢病监测管理：高血压、冠心病及糖尿病患者需遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖；如有胸闷、呼吸困难等症状及时就医。

4.呼吸道卫生防护：接种流感疫苗是有效预防方式；前往人员密集场所规范佩戴口罩，居室每日通风2-3次，勤洗手。

5.老年人、慢性病患者重点做好头颈、胸背部保暖，避免在清晨严寒时段长时间户外活动。