随着12月寒冬来临，气温持续走低，空气干燥，通风条件变差，各类传染病进入高发季节。同时，取暖需求增加，也带来非职业性一氧化碳中毒和心脑血管疾病风险上升。根据当前疾病监测数据及流行趋势分析，伊犁州疾病预防控制中心发布12月健康提示，提醒广大市民提高警惕，加强预防，共筑健康防线。

一、重点关注疾病及风险提示

（一）流行性感冒（流感）—高发态势持续，需重点防控

11月流感发病数快速上升，以甲型H1N1和H3N2为主，预计12月仍将维持较高水平。学校、幼托机构、养老院等人群密集场所存在聚集性疫情风险。

主要症状：突发高热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等，部分可发展为重症，尤其威胁老年人、儿童及慢性病患者。

传播途径：主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。

健康建议：

1.及时接种流感疫苗：接种疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。建议儿童、老年人、慢性病患者、医务人员等重点人群尽早接种，每年接种一次。

2.加强个人防护：勤洗手、戴口罩，尤其在人群密集或密闭场所咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

3.保持环境通风：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

4.出现症状及时就医：若出现流感样症状，应佩戴口罩，及时就诊，避免带病上学或上班。

（二）新型冠状病毒感染—持续低水平流行，不可松懈

新冠发病数持续在低水平，流行株以XDV、KP、JN系列为主，目前未见致病力明显增强，但仍具传播力，冬季易出现小范围聚集性疫情。

健康建议：

1.继续坚持良好卫生习惯，科学佩戴口罩，保持手卫生。

2.老年人、基础疾病患者等高风险人群建议完成疫苗加强接种。

3.出现发热、咳嗽等症状时，及时检测并规范治疗，避免交叉感染。

（三）其他呼吸道传染病—警惕叠加流行

12月也是水痘、百日咳、肺炎支原体感染、流行性腮腺炎等呼吸道疾病的高发期，尤其在托幼机构、中小学等集体单位易发生聚集疫情。

防控措施：

1.按时接种水痘、百白破、肺炎疫苗等；

2.加强学校、托幼机构日常清洁、通风与健康监测；

3.发现病例及时隔离，避免疫情扩散。

（四）诺如病毒感染—肠道疾病进入高发季

诺如病毒传播力强，易在学校、养老机构等集体单位引发聚集性疫情，主要表现为呕吐、腹泻、腹痛等。

防控关键：

1.严把“病从口入”关：饭前便后洗手，不饮生水，食物彻底加热，避免生食海产品。

2.规范处理呕吐物：使用含氯消毒剂（如84消毒液）对污染区域进行消毒，处理时佩戴口罩、手套，避免直接接触。

3.患病期间居家隔离：症状消失后3天内仍具传染性，应避免参与食物加工或照护他人。

（五）非职业性一氧化碳中毒—取暖安全不容忽视

冬季使用燃气热水器、煤炉、炭火取暖或烧烤时，若通风不良，极易引发一氧化碳中毒，严重可危及生命。

预防措施：

1.燃气热水器应安装在通风良好处，定期检查管道是否老化、松脱；

2.避免在密闭空间内使用炭火吃火锅、烧烤；

3.车辆停驶时勿长时间开空调，切勿在门窗紧闭的车内睡觉；

4.建议家庭安装一氧化碳报警器，及时预警。

（六）心脑血管疾病—寒冷天气“隐形杀手”

低温易导致血管收缩，血压升高，诱发心绞痛、脑梗等突发事件，老年人及慢性病患者尤需警惕。

防护建议：

1.注意防寒保暖，避免清晨过早外出锻炼；

2.起床做到“三个3分钟”：醒后平躺3分钟→坐起靠床3分钟→床沿坐3分钟再站立；

3.饮食清淡，多食蔬果、粗粮，保持大便通畅；

4.每日监测血压、血糖、血脂，遵医嘱用药；

5.保持情绪平稳，避免激动，出现胸闷、头晕、冒汗等症状立即就医。

二、全民共防，守护健康

1.接种疫苗是关键：流感、新冠、水痘、肺炎等疫苗可有效降低感染风险和重症发生率，请符合条件者积极接种。

2.养成健康生活方式：均衡饮食、规律作息、适度运动，增强免疫力。

3.加强重点场所管理：学校、托幼机构、养老院等应落实晨午检、通风消毒、疫情报告等制度。

4.关注“一老一小”：老年人和儿童免疫力较弱，是多种疾病的高风险人群，家庭和社会应给予更多关爱与保护。

健康无小事，预防是关键。让我们共同行动起来，科学防护，平安度过寒冷冬季！