七月苦夏，小暑过后进入初伏，一年中最炎热的时期来临。伊犁州疾控中心（州卫生监督所）提醒广大市民做好预防高温中暑的同时关注食源性疾病、肠道传染病、虫媒传染病等。

一、高温中暑

7月为高温中暑高发月份，老年人、儿童、慢性病患者、户外作业人员为中暑的高发人群。轻则表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，重则可表现为大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快，如不及时处理，可能引发多器官功能损伤，并伴有惊厥、昏迷等严重临床表现。

防控措施：

1.及时关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。

2.合理安排户外活动或工作的时间，适当减少高温时间的工作量。要定时、少量多次饮水，首选凉白开、淡盐水，避免大量饮用含糖饮料、酒精、含咖啡因饮料等。常备药物可选霍香正气水、十滴水、人丹（清热开窍）。

3.做好个人防护。露天作业可以选择浅色、轻薄、透气的衣物，佩戴宽檐遮阳帽，或者是戴有遮阳帘的安全帽。

4.要保证充足睡眠和合理饮食。应当以易消化的清淡饮食为主，多吃蔬果，适当补充蛋白质。

5.做好应急处置。如出现大量出汗、头痛、头晕、恶心、乏力等症状，应立即停止作业，迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，并且要补充水分和电解质。如果症状还不能缓解，应及时就医。

二、食源性疾病

夏天气温高、湿度大，食品及原料易受到微生物污染，易引起细菌性食源性疾病。需要注意外出聚餐、游玩增多可能导致的食源性疾病风险。临床表现主要以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主，部分病例可伴有发热、乏力等症状。防控措施

1.养成良好的卫生习惯。饭前便后勤洗手，注意厨房和饮食卫生，定期对餐具进行消毒。不吃野生蘑菇、有毒植物及感官异常的食品。

2.注意烹饪环境卫生与方式。食堂和家庭不购买变质的禽、蛋、肉、水产品等原材料。做到生熟食物分开，厨具、容器生熟分开。要彻底煮熟烧透，不食用隔夜食品。

3.外出就餐一定要选择正规、卫生条件好的餐厅，不采集、不食用不明野生菌和野生植物。提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染风险。

4.及时就医与消毒。当出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时就医，以免延误病情。

三、肠道传染病

夏季是肠道传染病的高发季节。肠道传染病是一组经消化道传播的疾病，病原体包括细菌、病毒和寄生虫等。

防控措施：

1.保持个人卫生：勤洗手，防止病从口入，尤其是饭前便后、准备和加工食物前。

2.注意饮食安全：不喝生水，食物需烧熟煮透后食用，贮存和加工食品时，需做到生熟分开，避免交叉污染。不生食鱼、虾、蟹、贝类海产品，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴。

3.避免接触病人：尽量减少与肠道传染病病人的接触，病人用过的餐具、水杯、便器、卧具等注意清洗消毒，避免疾病的传播。

4.提高机体免疫力：加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。根据气候变化，及时增减衣服。

四、虫媒传染病

虫媒传染病是指由蚊、蜱、螨、虱和蚤类等节肢动物为传播媒介的一类传染病，通过叮咬传播给人类，常见的有流行性乙型脑炎、登革热、疟疾、发热伴等。

防控措施

1.主动就诊筛查：有东南亚、非洲等地区旅居史的归国人员，若入境时已有发热或已确诊登革热、疟疾，请报备海关并及时就医，告知医生旅居史和感染史，并避免外出活动；归国人员返家后，应做好自我健康监测，并做好防蚊、驱蚊工作。

2.做好防蚊和灭蚊措施：室内安装蚊帐、纱窗等防蚊用具，使用电热蚊香等灭蚊用具以减少蚊虫叮咬，前往户外场所时提前使用驱避剂。清除居住地附近水坑、石穴、污水沟及缸罐积水容器等伊蚊孳生地。

3.出行前准备：出行前要了解目的地登革热、疟疾等虫媒传染病流行情况，准备长袖长裤、驱蚊液、蚊香等防蚊用品，并选择有空调、蚊帐或纱窗的住宿场所；避免在蚊虫活动的树丛等阴暗处逗留。