6月端午假期将至,恰逢中、高考,伊犁州疾控中心(卫生监督所)提示广大公民需关注新冠病毒感染等呼吸道疾病、食源性疾病和高温中暑的发生。在考前、考中和假期出行应保障充足睡眠、合理饮食。
一、新冠病毒感染等呼吸道疾病
据世卫组织和国家疾控中心统计数据显示,近期新冠病毒感染相对稳定,我国流感及其他急性呼吸道传染病疫情处于低水平,新冠病毒感染疫情上升趋势减缓,南方省份活动水平高于北方省份。
防控建议:
1.健康出行。老年人、严重慢性基础疾病患者等,在长途旅行中应注意做好个人防护,长时间乘坐飞机、火车等密闭交通工具时,建议科学佩戴口罩。如有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状,建议尽可能居家休息,推迟出行,及时就医。
2.保持良好的卫生习惯。出行及考试期间中要保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、多通风。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。
3.均衡饮食,充足休息。聚餐时要注意均衡饮食,避免暴饮暴食。合理运动,提高身体抵抗力。高考临近,建议考生合理安排作息时间,保持良好心态,提高防病意识。
4.家长及学校做好考生的健康监测,及时发现身体不适症状,生病要尽快到正规医疗机构就诊与治疗,防止因延误治疗导致病情加重,从而影响考生正常考试。
5.接种疫苗,主动保护。
二、食源性疾病
食源性疾病指人体通过摄入食品中致病因素引起的感染性、中毒性等疾病。随着气温升高及进食生冷食物的机率增加,节假日聚餐和高、中考期间在外就餐机会增加,食源性疾病风险也相应增加。
防控建议:
1.出行注意勤洗手,尤其是饭前便后、加工食物前;选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生、熟分开;外出就餐时,注意选择规范、卫生条件好的餐饮单位;不吃未烧熟煮透的食物,不吃不干净的水果和蔬菜,不吃来历不明的食物,不采摘和食用不熟悉的野生蘑菇及野生植物。
2.考生选择在家、学校餐厅或定点餐饮单位就餐,不在无证、流动摊贩处购买食品和饮品,谨慎选择网络外卖订餐。考试不宜贪凉吃、冷饮等对胃肠刺激性大的食品、饮品。
三、高温中暑
中暑是一种因高温环境导致的急性疾病,通常发生在炎热的夏季。当人体在高温、高湿度环境下长时间暴露,且未能及时采取降温措施时,体温调节功能可能失调,导致体内积热过多,引起中暑。高考期间除昭苏县、特克斯县外,州直大部县市气温均超过30℃,考生应注意做好防暑措施,防范高温中暑影响考试。
防控建议:
1.考生尽量穿棉质衣物,吸汗透气;赶考过程中,要尽量选择空调车,途中要备好防暑药品和降温饮料,要预计好时间,提前20-30分钟到考场为宜。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑;睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风;要备好防晒用具、防暑降温药品等。
2.高温出行可采取充足的水分补充、适当的防晒措施、穿透气性好且浅色衣物、避免烈日直射、合理安排行程等预防措施来降低中暑风险。避免长时间暴露在高温环境中。尽量减少在炎热气候下的户外活动时间,特别是在午后时段。如果必须外出,尽量选择阴凉地区或使用遮阳物品,如帽子、太阳伞等,并避免暴晒。
6月即将迎来端午假期,人员流动增大,聚餐聚会明显增多,传染病感染几率增加,建议公众做好个人防护、注意饮食卫生。在乘坐公共交通工具或进入环境密闭、人员密集场所时,做好个人防护。出门在外要做好手卫生,注意咳嗽礼仪。要加强个人健康防护,如出现发热、咳嗽、乏力或腹痛、腹泻、呕吐等身体不适,尽量避免带症状出行。
端午将至,伊犁州疾控中心
提前祝大家端午安康!
考生取得好成绩!