七月正值盛夏，是全年气温最高月份，天气炎热。伊犁州疾控中心提醒广大民众重点防范高温中暑、肠道传染病、食源性疾病、虫媒传染病与洪涝灾害的发生。此外，7月也迎来了暑假，孩子们的暑期安全也需多加关注。

一、高温中暑

高温中暑是在气温高环境中发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

    早期出现头晕、头痛、大汗、乏力，此时体温正常或略有升高；随病情进展，核心温度升高，当患者体温达到38℃以上时，可引起皮肤灼热、面色潮红，伴有胸闷，严重者表现为血压下降、面色苍白、皮肤湿冷，若不及时治疗，病情进一步发展，可出现昏厥、昏迷、肌痉挛或高热等重症中暑表现。健康提示：1.暑热夏季穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。2.炎热天气尽量减少户外活动，避免在最热时间段暴露于阳光太久。3.改善年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境，保持室内凉爽。4.注意补充盐分和矿物质。多饮用含有钾、镁和钙盐的防暑饮料。5.在高温环境中不管有没有感到口渴都需要补充水分，不要等口渴再饮水。6.一旦发生中暑现象，采取转移至通风阴凉处迅速降温缓解，出现中重度中暑及时就医。

二、暑期安全

蝉鸣夏日长，安全最重要。暑假将至，青少年溺水、交通事故等安全问题易发多发，护佑青少年生命安全，是家庭、学校和全社会的共同责任。

健康提示：1.要教育孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。身边的人如若落水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，寻找大人帮助，同时拨打110报警。2.要教育孩子遵守交通安全规则，走路要走人行道，骑自行车要走非机动车道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行，红灯停。乘坐汽车系好安全带，未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。3.要限制孩子每次使用手机时间和次数，要教育孩子遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不玩色情、暴力等不健康游戏，不看色情、暴力信息（视频）。要教育孩子防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，不要瞒着家长，偷用家长手机转账，避免钱财损失。4.要教育孩子安全用火用气用电，防止触电、烫伤、煤气中毒等伤害。5.要关心孩子心理情绪变化，倾听孩子心声，营造和谐氛围，教育培养孩子积极向上的健康心态。

三、肠道传染病

肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有霍乱、伤寒与副伤寒、细菌性痢疾、感染性腹泻及病毒性肝炎等疾病。

健康提示：预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”关，养成良好的卫生习惯。1.积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众开展灭蝇、灭蟑螂。2.搞好饮食饮水卫生。不吃腐烂变质食物，不喝生水喝开水，食具要经常消毒。保护好水源，严防污染。

3.讲究个人卫生。养成饭前便后洗手习惯；食堂、餐饮业从业人员更要讲究个人卫生，定期体检，发现有传染病，应及时调离工作岗位。

四、食源性疾病

食源性疾病是指通过食物传播的方式和方法，致病物质进入人体，引起中毒或传染病，通常可分为感染性食源性疾病和食源性疾病的毒性，包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、寄生虫病和化学疾病造成的有毒、有害物质。

健康提示：1.保障饮食安全，首先应做到原材料和水的安全。尽量选择新鲜优质的食材，并注意查看食品包装完整和保质期。2.使用安全、洁净的水制作和处理食物，水果、蔬菜等食物要在流动的清水中清洗揉搓30秒以上，配合去皮、焯水等措施更能减少农药残留。3.保证食品安全，应饭前便后洗手，定期清洗、消毒餐厨具，避免虫、鼠等动物接近厨房和食物。保持清洁，尽量避免食物被污染。4.生的肉、禽、蛋及海鲜类食物容易携带各类病毒、细菌和寄生虫，如果不与其他食物区分，易发生交叉污染。生熟食物要分开，处理生食时最好使用专门的刀具和案板，储存食物时也要注意生熟分开、荤素分开，确保安全。

5.食物烧熟煮透再吃，食物在被加热到70℃以上时，大部分有害微生物才可能被杀死。所以，不要生食肉类、海鲜等食物，熟食和剩饭菜再次食用前也要先确认未发生变质，再彻底加热食用。

五、虫媒传染病

虫媒传染病属于媒介生物传染病，是以蚊、蚤、蜱等节肢动物为主要传播媒介的疾病,主要通过叮咬吸血，使病原体由血液进入人体并大量繁殖，侵害各器官、组织，导致发病。

健康提示:1.环境治理:改善人们的居住条件和生活习惯，减少人虫接触机会，做到“标本兼治、治本为主”。2.化学防治:化学防治是指利用天然或合成的杀虫药剂，以不同的剂型(粉剂、乳剂、油剂、悬浮剂、颗粒剂、缓释剂等)，通过不同的途径(胃毒、触杀、熏杀、内吸等)毒杀、驱避或引诱媒介节肢动物。3.个人防护:探险和旅游者，应做好个体防护。虫媒传染病的预防和控制的重点与其他传染病有所不同，重要的手段是切断或消除传播途径，并通过多种途径改善与提高人群免疫力，保护易感人群。虫媒传染病的预防和控制中，对媒介昆虫的控制或消除是至关重要的手段，也是虫媒传染病的预防和控制效果十分明显的措施。

六、洪涝灾害

进入夏季，降水强度增大，易出现洪涝灾害，提醒广大公众应预防意外伤害、注意饮用水安全、防止病从口入、注意环境卫生。

健康提示：（1）出行前提前了解气象和路况信息，恶劣天气应避免出行，远离危险地带。如确需外出，建议备好安全措施，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避；下雨天行走时要注意井盖，发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行，注意车辆行驶安全，控制车速、谨慎变道。（2）遭受暴雨灾害后，要注意：①饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水容器要定期清洁，以防污染；饮用井水、河水等临时水源时，一定要消毒后才取用。②食品卫生。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、溺死禽畜、来源不明的食物等；不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。③环境卫生。及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，同时注意防蚊、灭蝇，做好垃圾、粪便的卫生管理。尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。④手部清洁。不用手，尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾与脸盆应单用。（3）一旦出现不适，及时到医院就诊。