2月21日,伊犁州科协2023年新冠病毒康复后卫生科普与健康生活方式系列活动启动仪式暨专题学术交流会在伊宁市友好医院举行。
后疫情时代,如何做好个人健康管理?在本次活动上,中医医养技术专业委员会常务主任、伊宁市友好医院中医安宁疗护中心主任冯钢做了专题分享。
“对于已感染过新冠的中老年人,身体机能并未完全恢复到感染前的状态,不建议进行远距离旅行。”冯钢说,“康复后一定要避免熬夜劳累、过量饮酒。”
冯钢建议,康复后要警惕心肌炎。因为心肌炎多发生在感染新冠病毒后的1—2周,具有滞后性,因此常常被人们忽视。新冠感染后引发的心肌炎如果得不到及时诊治,有可能引发严重后果。
“所以在感染新冠后的一段时期,如果出现胸闷、心动过速或心律失常、呼吸困难、极度乏力等症状应该要引起重视,休息观察后没有明显的缓解,一定要及时去医院就诊进行排查。”冯钢说。
此外,后疫情时代,做好健康管理,提高个人机体免疫力十分重要。对于康复后的人群,一定要充分休息,适当活动,积极预防呼吸道和肠道感染,适量补充维生素、蛋白质,注意低盐低脂饮食。